Kurs-Specials an Silvester & Neujahr
Liebe Mitglieder,
das Jahr neigt sich dem Ende zu und das neue Jahr beginnt im gleichen Zuge. Natürlich haben wir auch an Silvester und Neujahr einige Kurs-Specials für euch geplant, damit ihr eure Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umsetzen könnt. Wie gewohnt könnt ihr über über Zoom teilnehmen.
Silvester
10.00 – 11.30 Uhr – Pranayama – Atme dich frei ins neue Jahr mit Selim
Auch zum Ende des neuen Jahres lernst du noch einmal mehr über die Theorie hinter den Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Atemtechniken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Atmung wird auch auf weniger gewohnte Weise in die Bewegungen und Stellungen (Asanas) integriert.
10.00 – 11.00 Uhr – Silvester Combat mit Diana
Zum Jahresende wird es nochmal intensiv. An Silvester hat Diana 60 Minuten Les Mills Body Combat im Gepäck und sorgt dafür, dass ihr das Jahr 2020 nochmal auf eine ganz besondere Weise loslasst.
11.15 – 11.45 Uhr – CX Worx mit Diana
Der letzte Crunch, die letzte Plank in 2020, nochmal alles geben. Diana freut sich auf den letzten Les Mills Kurs des Jahres mit euch!
11.45 – 13.00 Uhr – Mit Pilates powervoll und gelassen ins neue Jahr mit Sarah
Endspurt 2020. Beende das Jahr mit einer Pilates-Einheit, die dich für das neue Jahr kräftigt und dich gleichzeitig gelassen allem Neuen entgegenblicken lässt. Sei neugierig, was das neue Jahr für dich auch fitnesstechnisch bereithält.
12.00 – 12.45 Uhr – Cross X Jahresabschluss 2020 mit Pascal
Für Silvester hat sich Pascal nochmal ein besonderes Cross X Workout für euch ausgedacht. Es wird wie immer intensiv und fordernd und kein Muskel wird vergessen. Powert euch vor dem Jahreswechsel nochmal richtig aus!
Neujahr
11.00 – 12.15 Uhr – Power Yoga – kraftvoll & mutig der Zukunft entgegen mit Andrea
Starte mit diesem energiegeladenen Yoga-Power-Flow direkt voller Kraft und ganzen Mutes in das Jahr 2021. Für alle, die es lieben, die Stärke des eigenen Körpers zu spüren und die ein oder andere Herausforderung spielerisch anzunehmen.
11.00 – 12.00 Uhr – New Years Pump mit Thorsten
Das neue Jahr läuten wir mit einer Stunde New Years (Body) Pump ein! Thorsten freut sich mit euch direkt an Neujahr die neuen Vorsätze anzugehen!
12.10 – 12.55 Uhr – Boost 2021 mit Sebastian
Starte das neue Jahr mit Power! Sebastian hat ein knackiges Functional Training Workout für euch vorbereitet. Auf geht’s!
12.30 – 14.00 Uhr – Hip Hip Hurra – Yoga Hüftöffner mit Ameen
In dieser Yoga-Stunde liegt der Fokus auf einer Reihe von Asanas, die gezielt auf den Hüftbereich einwirken. Hüftöffner lockern, entspannen, stärken die Muskeln im Hüftbereich, reduzieren Stress und können festsitzende Ängste lösen. Mit einer gelockerten Hüfte kommst du auch im neuen Jahr fit durch die Home-Office-Zeit.
Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kurs-Specials und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Hoffentlich sehen wir uns bald wieder!
Euer Neptunbad-Team