Liebe Mitglieder,
Der Mai steht vor der Tür! Wir sorgen dafür, dass ihr am 01. Mai direkt aktiv oder auch entspannt in den Wonnemonat starten könnt. An Christi Himmelfahrt erlebt ihr ebenfalls unsere Kursvielfalt von Yoga bis Body Workout. Und an Pfingsten könnt ihr gleich an zwei Feiertagen etwas für Geist und Körper tun.
In der MyWellness-App findet ihr den gesamten Kursplan – auch für die Feiertage. Alle Kurse sind für Mitglieder kostenfrei und über die App Buchbar. Gäste können mit der 4er- oder 10er- Karte oder je Kurs für 25,00 Euro teilnehmen. Die Anmeldung kann via Mail oder telefonisch erfolgen.
Dieser Artikel wird noch ergänzt und die Kursspecials an Fronleichnam folgen zu einem späteren Zeitpunkt.
Fronleichnam (30. Mai)
10.00 – 11.15 Uhr I Inklusives Yoga I Garden Loft I mit Mechthild
In dieser Stunde geht es darum, mit deinen eigenen Möglichkeiten Yoga zu erleben. Ganz egal, ob du im Rollstuhl sitzt, oder nicht, ob du Schmerzen hast, oder nicht, oder ob du regelmäßig praktizierst, oder zum ersten Mal eine Yoga Stunde besuchst. Hier bist du herzlich dazu eingeladen, Yoga auf deine individuelle Art und Weise zu üben. Yoga auf der Matte, auf dem Stuhl, im Rollstuhl oder ein Mix
10.30 – 12.00 Uhr I Ballett für Einsteiger:innen I Großes Studio I mit Sarah B.
Dieser Kurs ist deine Chance in unsere Ballett-Kurse hineinzuschnuppern. Der heutige Ballett-Kurs richtet sich explizit an Einsteiger:innen. Wer keine Vorerfahrung hat, aber schon immer mal Ballett ausprobieren wollte, ist hier genau richtig! Du lernst die Basics, verbesserst dein Körpergefühl und deine Körperhaltung.
11.30 – 13.00 Uhr I Hatha meets Yin I Garden Loft I mit Anke
Freu dich auf einen wunderbaren Mix aus Aktivität und Ruhe. Beginnend mit stärkendem Hatha wird die Stunde dann langsam ruhiger und endet mit einer ausgiebigen Yin Praxis. Gestärkt, entspannt und ausgeglichen in den Feiertag.
11.00 – 12.00 Uhr I Mobility & Stability I Yogaraum I mit Alekandra
In diesem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training, um dich für den Alltag fit zu halten. Wir wollen muskuläre Dysbalancen ausgleichen und gleichzeitig für mehr Beweglichkeit sorgen. Durch eine Kombination von Stabilitäts- & Mobilisationstraining stärken wir deine Körpermitte und verbessern deine Koordination.
12.15 – 13.15 Uhr I Body-Weight-Workout I Großes Studio I mit Nina
Ein Full-Body-Workout mit deinem eigenen Körpergewicht: bring dich bei guter Laune zum schwitzen und an deine eigenen Grenzen. Let´s move!
12.15 – 13.15 Uhr | Pilates | Yogaraum | mit Aleksandra
Im Fokus steht die Stabilität deiner Körpermitte. Kräftigung und Stretching in harmonischer Bewegung, kombiniert mit bewusster Atmung.
15.00 -16.00 Uhr | Endurance | Großes Studio | mit Nina
Ein Feiertag mit viel Power und Kraft! In diesem Kurs wirst du dich mit Rudergeräten, Echo Bikes, Kleinequipment und deinem eigenen Körpergewicht ordentlich auspowern und deinen Puls nach oben bringen. Freu dich auf ein knackiges Workout!
Wir wünschen euch schöne, aktive und entspannte Mai-Feiertage!
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