Liebe Mitglieder, liebe Gäste,
Der Spätsommer ist im vollen Gange und wir nähern uns mit großen Schritten dem Herbst. Nicht nur die Jahreszeiten verändern sich, sondern auch unser Kursplan für euch. Freut euch auf neue Kursformate, reine Online-Stunden und eine 6-wöchige Kursreihe speziell für Männer.
Für Mitglieder kostenfrei | Anmeldung über die MyWellness-App
In der MyWellness App könnt ihr immer sehen, wann euer Kurs startet und ob er als Präsenzkurs, in hybrider Form oder als reines Online-Format stattfindet.
TIPP: Für Gäste empfehlen wir die 4er-Kurskarte zum Reinschnuppern | Alle Kurskarten sind erhältlich im Gutscheinshop oder am Empfang
Meditation - neues Kursformat | ab 04. Oktober
Von einem `to do´ zum nächsten, ein Gefühl von `Getrieben sein´ oder Gedankenspiralen, die uns oft auch noch abends oder nachts einholen. Regelmäßiges meditieren hilft dir bei einem besseren Umgang mit Stress. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken kennen und verstehen zu lernen und dich flexibler im Umgang mit Stress zu machen.
Mittwoch 17.30 – 18.15 Uhr | im Yogaraum | mit Alina
Cross X – dein Ganzkörper-Workout | ab 04. Oktober
In Cross X erwartet dich eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Du lernst deine Muskulatur optimal zu stärken und maximal Kalorien zu verbrennen. Wir trainieren mit Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht und Langhanteln. Der Spaß am Sport in der Kleingruppe steht im Vordergrund.
Mittwoch 17.00 – 17.55 Uhr | in der Functional Box | mit Julia
Yoga für zuhause – reines Onlineformat | ab 05. Oktober
Diese Onlinestunde bringt dich zuhause auf die Matte. Mit 45 Minuten Yoga beginnst du den Morgen bewusst und aktiv. Bewegung, Atmung und Meditation sind so abgestimmt, dass du nach dem Kurs kraftvoll und energetisch in den Tag starten kannst.
Donnerstag | 07.15 – 08.00 Uhr | ab Oktober | mit Giulia | online (Zugang über den Zoom Link „Yogaraum“ in der MyWellness-App)
Yin Yoga - jetzt auch für Day Light Tarif | ab 06. Oktober
Ein passiver und meditativer Yoga-Stil, in dem bodenbasierte Positionen länger (3-10 Minuten) gehalten werden, damit du körperliche und mentale Anspannungen lösen und zur Ruhe kommen kannst. Deine Körperwahrnehmung und Flexibilität werden geschult. Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Gurt unterstützen dich in den Positionen, um tief entspannen zu können.
Freitag 16.00 – 17.15 Uhr | im Yogaraum | mit Claudia
Winterlaufkurs | ab 09. Oktober
Laufkurs für Beginner und Fortgeschrittene mit A-Lizenz-Trainer Michel. Mit speziellen Übungen verbesserst du deine Lauftechnik und natürlich auch deine Ausdauer. In diesen abwechslungsreichen Stunden lernst du die Faszination Laufsport kennen.
Montag 19.00 – 20.30 Uhr | Outdoor (Start am Neptunbad-Haupteingang) | mit Michel
Yoga für Männer – Kursreihe | vom 12. Oktober bis 16. November
Spüre deine Kraft, erlebe neue Flexibilität, finde deine Ruhe. Egal, ob du schon Yoga praktizierst, oder es schon immer einmal ausprobieren wolltest. Beim Yoga für Männer gibt es einen eigenen Raum zum Ausprobieren und Weiterentwickeln. Dabei darf gelacht und auch mal geflucht werden. Diese Stunde ist speziell für dich, um Körper und Geist Schritt für Schritt in Einklang zu bringen, dich effektiv zu entspannen und Gemeinschaft zu erleben.
Weitere Infos HIER.
Yoga & Core Stability - neues Kursformat | ab 20. Oktober
Wenn wir im Yoga von einer starken Körpermitte sprechen, geht es um mehr als um Bauchmuskeln. In diesem Kurs geht es um die Straffung und Stärkung der tiefen Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskeln sowie die Kräftigung des Zwerchfells. Die Stärkung dieser Muskeln hilft dir dabei, deine Wirbelsäule zu schützen und beugt somit Rückenschmerzen und Verletzungen vor. Eine Stunde für eine starke Mitte!
Freitag 17.00 – 18.00 Uhr | im Garden Loft | mit Lisa
Save the date: Yoga, Herbst & Herz - Ein Yoga-Tag im Neptunbad | 01. November
Save the date – 01.11.2023
Yoga, Herbst & Herz – ein Yoga-Tag im Neptunbad. Das große Yoga-Event mit Workshops, Specials und kostenlosen Yogastunden für alle.
Weitere Infos folgen bald.
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