Kurs-Specials in der dritten Advent-Woche
Liebe Mitglieder,
wir freuen uns sehr, dass ihr uns weiterhin treu und mit uns online fit bleibt! Auch in der dritten Advent-Woche gibt es wieder spannende Online-Kurs-Specials – wie gewohnt über Zoom.
14.12. 18.00 – 19.30 Uhr – Yoga Balancen mit Jörg
In dieser besonderen Yoga-Praxis dreht sich alles um das Thema Balancen. Balancen vereinen Stabilität und Leichtigkeit. Sie verbessern den Gleichgewichtssinn und damit die Standfestigkeit. Außerdem führen sie zu der eigenen Mitte zurück. Durch Gleichgewichtsübungen im Yoga kann eine ausgeglichene geistige und körperliche Haltung gefunden und aufrecht gehalten werden.
17.12. 20.40 – 22.05 Uhr – Yin Yoga für Herz und Lunge mit Anke
Diese besondere Yin-Yoga-Klasse widmet sich dem Herzen und den Lungen. In einer ruhigen Yoga-Sequenz geht es darum, bei sich anzukommen, Gedanken loszulassen und mit sanften Rückbeugen Herz und Schulterbereich zu öffnen. Die gezielte Dehnung im Herz-/Lungen-Bereich kann das Atemvolumen vergrößern und den Körper mit Sauerstoff versorgen. Ein offenes Herz ist essenziell für ein erfülltes Leben. .
18.12. 18.00 – 18.55 Uhr – Mental & Static Strength mit Moritz
In dieser Stunde wird eure mentale Stärke auf die Probe gestellt. Mit unserem Bodyweight-Training-Experten Moritz geht es ans Eingemachte! Gemeinsam bringt ihr euren Körper in Form und stärkt euren Willen. Innere Barrieren werden überwunden und dadurch neue Trainingsreize gesetzt.
Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kurs-Specials und eine schöne Adventszeit!
Euer Neptunbad-Team