Liebe Mitglieder & Kursteilnehmer:innen,
Der April bringt euch spannende neue Kursformate sowie ein umfangreiches Osterprogramm mit Specials (vom 07. – 10.04.), den Start der Frauengesundheitswochen (ab 14.04). sowie unser monatliches Mantrasingen am 23. April im Garden Loft. Nachfolgend alle Infos für euch.
Neue Kursformate:
Power Yoga
Diese kraftvolle Praxis ist an traditionelles Ashtanga Yoga angelehnt. Nach einer kurzen Atempraxis folgen dynamische Vinyasas sowie statisch gehaltene Positionen. Die Bewegungsabläufe und das Alignement werden durch individuelle Vorübungen aufgebaut und langsam erarbeitet. Kraft und Kondition als auch Beweglichkeit werden gefördert. Eine verbal angeleitete energetisierende Klasse.
Mittwoch | 11.15 – 12.15 Uhr | im Yogaraum | mit Heike
Donnerstag | 19.00 – 20.30 Uhr | im Yogaraum | mit Laura
Vinyasa Flow II-III
Bewegungen und Atmung synchronisierst du bei diesem Yoga-Stil bewusst in einem freien, meist kreativen Flow, angeleitet durch den Yogalehrer. Die Abfolge der Positionen ist dynamisch-fließend und ineinander übergehend. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und regelmäßig Praktizierende.
Immer Mittwoch | 18.30 – 19.35 Uhr | im Garden Loft | mit Debbi
Morning Flow
Die Wirbelsäule und ihre Beweglichkeit als Dreh- und Angelpunkt in dieser Stunde bildet zusammen mit kleinen Atemübungen die Basis, um im Körper anzukommen und balanciert in den Tag zu starten. Eine kraftvoll fließende Morgenpraxis, die den Kopf wach und den Körper beweglich macht.
Immer Freitag (ab 14.04.) | 07.45 – 8.45 Uhr | im Garden Loft | mit Lisa Hauter
Happy Weekend
Dein Start ins Wochenende für ein hohes Energielevel und einen entspannten Körper und Geist. Dich erwartet ein Mix aus Mobilität, Kraft und Entspannung.
Immer Samstag |10.00 – 11.00 Uhr | im Yogaraum | mit Miriam Betz
Neuer Termin:
Yoga für Kraft und Leichtigkeit
Wir bewegen uns zwischen langsam und schnell, halten und fließen, wir üben uns in kraftvollen Asanas und dem Loslassen. Gemeinsam suchen und finden wir unsere Kraft und Leichtigkeit. Eine Yoga Praxis die immer wieder die Balance zwischen gegensätzlichen Polen herstellt und dich, getragen durch Musik, in Einklang bringt.
Immer Donnerstag (ab 13.04.) | 18.30 – 19.30 Uhr | im Garden Loft | mit Felix
Neue Lehrerin:
Yoga zur Mittagspause
Kleine Auszeit? Dann nutze deine Mittagspause dazu Körper und Geist zu resetten. Wir bewegen alle Gelenke einmal durch, kommen in leichte aktive Dehnungen, aktivieren unsere Muskulatur und üben uns in Achtsamkeit. Eine Praxis, die dich durchatmen lässt und wieder fit macht für den Nachmittag.
Immer Montag (ab 17.04.) | 12.00 – 13.00 Uhr | im Garden Loft | mit Lula
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