Weltyogatag am 21. Juni
Liebe Mitglieder,
am Montag, den 21. Juni 2021, ist Weltyogatag. Natürlich ist auch das Neptunbad mit einem bunten und abwechslungreichen Programm dabei:
Biographie des Swami Sivanandap
Die Lebensgeschichte eines großen Yoga-Meisters
In diesem Vortrag erfährst du wer Swami Sivananda war und welch wichtige Bedeutung er in der Yoga-Geschichte hat. Im Zentrum von Sivanandas Wirken stand immer der Dienst am Nächsten. Jede Art von Dienen zur Heilung und Linderung menschlichen Leids erfüllte ihn mit großer Freude. In seinem Ashram, der Divine Life Society in Rishikesh, lehre Swami Sivananda eine Integration aller bekannten Yogasysteme. So begründete er den Yoga der Synthese. Im Hatha Yoga entwickelte er die Rishikesh-Reihe, welche eine Abfolge von Yogastellungen beinhaltet. Martina hat in der Tradition von Swami Sivananda ihre Yogalehrer-Ausbildung gemacht und kann daher aus eigener Erfahrung berichten.
Montag 21.06. | 10.00 – 10.25 Uhr | mit Martina | im Yogaraum und online über Zoom
Swami Sivananda Yoga
Die Rishikesh-Reihe in der Praxis
Passend zum vorhergehenden Vortrag wirst du in diesem Kurs die klassische Rishikesh-Reihe des Swami Sivananda in der Praxis kennenlernen. Auf Atemübungen und Sonnengrüßen folgt eine feste Reihenfolge an Übungen (Umkehrstellungen, Vorwärtsbeuge, Rückwärtsbeuge, Drehung, Standposition) mit abschließender Endentspannung. Die Positionen werden wie im Hatha Yoga üblich nacheinander aufgebaut und eingenommen. Martina hat in der Tradition von Swami Sivananda ihre Yogalehrer-Ausbildung gemacht und freut sich, ihre Erfahrungen weiterzugeben.
Wer vor Ort diesen Kurs mitmachen möchte, bucht bitte den Kurs, worin zusätzlich der vorherige Vortrag enthalten ist. Online kann separat auch nur an diesem Kurs teilgenommen werden.
Montag 21.06. | 11.00 – 11.30 Uhr | mit Martina | im Yogaraum und online über Zoom
Yogastile in Theorie und Praxis
Eine Übersicht verschiedener Yogastile
Gerade für Einsteiger ist häufig nicht ersichtlich, wie sich die verschiedenen Yogastile unterscheiden und welcher Stil ihre Bedürfnisse und Wünsche besonders erfüllt. Aber auch fortgeschrittene Yogis wünschen sich manchmal mehr Klarheit. In dem Kurs lernst du die wichtigsten Yogastile in Theorie und Praxis kennen. Die theoretischen Grundlagen setzen wir direkt in die Praxis um, sodass du ausprobieren kannst, was dir Spaß macht und dir guttut. Insbesondere werden die Yogastile, die wir im Neptunbad anbieten betrachtet. In dem Kurs hast du auch die Gelegenheit deine Fragen zu den Yogastilen zu stellen.
Montag 21.06. | 12.00 – 13.25 Uhr | mit Andrea | im Garden Loft und online über Zoom
Ashtanga-Yoga: Fokus Rückbeugen
Rückbeugen in der Ashtanga-Praxis
In diesem Ashtanga-Special liegt der Schwerpunkt auf Rückbeugen. Die üblichen Sonnengrüße und Teile der 1. Ashtanga-Serie, in der der Fokus üblicherweise vermehrt auf Vorbeugen liegt, werden durch Rückbeugen der 2. Ashtanga-Serie ergänzt. Dadurch bekommst du neue Anreize in deiner Praxis.
Montag 21.06. | 16.00 – 16.55 Uhr | mit Ameen | im Yogaraum und online über Zoom
Long Slow Deep Yoga: Gewaltlosigkeit
Das Prinzip Ahimsa verstehen lernen
Thema des Kurses ist eines der wichtigsten Prinzipien im Buddhismus und Hinduismus, sowie auch in der Yogaphilosophie: Ahimsa, die Gewaltlosigkeit. Es wird deutlich gemacht, wie wir durch unsere eigene Transformation einen Beitrag zum Weltfrieden leisten können. Wie im Long Slow Deep Yoga üblich werden die Asanas bewusst langsam und fließen ineinander übergehen ausgeführt und oftmals auch länger gehalten. Eine tiefe, ruhige und reflektierte Praxis.
Montag 21.06. | 17.15 – 18.25 Uhr | mit Jennifer | im Yogaraum und online über Zoom
Akzeptanz und Selbstwirksamkeit
Selbstbestimmte Asana-Praxis
In diesem Special üben wir uns in Verständnis und Ausrichtung grundlegender Asanas mit dem Ziel, unsere Haltung selbst zu bestimmen. Es geht also weniger darum, eine Wunsch-Haltung „durchzuboxen“, sondern den eigenen Entfaltungsprozess immer wieder anzustoßen. Dadurch kannst du deine Praxis eigenverantwortlich und individuell für dich gestalten.
Montag 21.06. | 18.00 – 18.55 Uhr | mit Jörg | im Garden Loft und online über Zoom
Über die Wichtigkeit der Yogaphilosophie
Wie du Yoga-Philosophie in deine Praxis integrieren kannst
Yoga ist mehr als ein das, was auf der Matte und mit dem Körper passiert. Yoga kann zu einer Lebensphilosophie werden. Wir erörtern die Notwendigkeit, die Yogapraxis in einen philosophischen Kontext zu stellen. Dazu werfen wir einen Blick auf die Entstehung von Yoga und erarbeiten die ursprünglichen Motive.
Yin-Yoga: Über die Bedeutung der Liebe
Yoga für die (Selbst-)Liebe
In dieser Stunde beschäftigen wir uns damit, was Liebe für jeden Einzelnen von uns bedeutet. Es wird eine kurze Einführung geben, warum es uns oftmals viel leichter fällt, darüber zu sprechen, was der Verlust von Liebe für uns bedeutet als darüber, was die Anwesenheit von Liebe für eine Bedeutung für uns hat. Die Yin-Positionen werden ein Wechsel aus Rückbeugen (Liebe nach außen/Offenheit) und Vorbeugen (Liebe für sich selbst/Geborgenheit) sein. Am Ende wird es eine längere Mediation geben, in der jeder sich selbst fragen kann, was das eigene Herz eigentlich braucht und dadurch nährt.
Montag 21.06. | 20.15 – 21.45 Uhr | mit Greta | im Garden Loft und online über Zoom
Eine Anmeldung zu den Live-Klassen erfolgt wie gewohnt über die Mywellness-App.
Eine Anleitung, wenn ihr online teilnehmen wollt, findet ihr hier.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Weltyogatag,
Euer Neptunbad-Team