3 Wochen voller Balance und Achtsamkeit
Liebe Mitglieder,
im Januar haben wir für euch einen ganz besonderen Einstieg in die Welt des Yin Yogas und in die 7 Haupt-Chakren. Diese Reise mit vielen Tipps und praktischen Erfahrungen unterstützt euch, die innere Energie zu verstehen und somit mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit in das neue Jahr zu bringen. Anke freut sich auf diese Reise mit euch.
Für diese Yin Yoga-Stunden benötigt ihr ausschließlich Dinge, die ihr zuhause habt. Bitte stellt diese bereit, damit wir direkt starten können.
1-2 Decke(n)
2-4 Kissen (oder Yoga-Kissen)
Bademantelgürtel/Gürtel (oder Yogagurt)
2 Bücher (oder Yogablöcke)
Augenmaske / Tuch / Schal
Diese Chakren erwarten euch in den Stunden:
12.01. Muladhara – Wurzelchakra
14.01. Svadhisthana – Sakralchakra
19.01. Manipura – Solarplexus Chakra
21.01. Anahata – Herzchakra
26.01. Vishudda – Kehlkopfchakra
28.01. Ajna – Drittes Auge & Sahasrara – Kronenchakra
Zur Vertiefung der einzelnen Chakren hat Anke euch eine Zusammenfassung der jeweiligen Kursinhalte zusammengestellt. Meldet euch dafür persönlich bei Anke unter anke@anua.yoga
Teilnehmen könnt ihr über Zoom. Ein Anleitung zur Teilnahme erhaltet ihr hier.
12.01. – 28.01. | Di 20.40 Uhr – 22.05 Uhr & Do 20.40 – 22.05 Uhr | Online über Zoom | mit Anke[