FITNESS – Stilvoll trainieren in Köln

Formvollendet zur Bestform. Im historischen Ambiente unserer 13 Meter hohen Jugendstilhalle inmitten von Köln finden Sie auf über 5.000 m² das richtige Fitness-Training für jedes Alter, jede Konstitution, jeden Anspruch.
Ob Sie Kondition und Kraft steigern, abnehmen oder Rückenprobleme bekämpfen möchten, ob Sie Kurse, Kardio- oder Kraftgeräte interessieren: Unsere Fitness-Trainer entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele maßgeschneidert ist.

ZUR MITGLIEDSCHAFT

Betreuung

Die individuelle und professionelle Betreuung in puncto Fitness und Gesundheit steht im Neptunbad an erster Stelle. Vom ausführlichen Eingangscheck, speziell entwickelten Trainingsplänen bis hin zum Ernährungscoaching steht Ihnen unser kompetentes Fitnessteam immer mit Rat und Tat zur Seite.
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Kursplan

Unser Kursplan holt Sie von der Couch! Entdecken Sie modernste Kursprogramme wie Les Mills Barre, CX Workx und Bodyweight Movement! In der exklusiven Cross X Box wird die Fitness in intensiven Kleinkursen unter bester Betreuung aufs nächste Level gehoben. Bei acht verschiedenen Yogavarianten kommt jeder auf seine Kosten, der Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainieren möchte. Sanftes Bewegungstraining bieten beispielsweise Rückenkurse, Pilates, freies Schwimmen oder Aquafit. Unser vielseitiges Kursprogramm sorgt für den nötigen Energiekick.
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Geräte

Ob Sie Ihre Kondition steigern, Kraft aufbauen, abnehmen oder Rückenprobleme bekämpfen wollen: Im Neptunbad trainieren Sie an Geräten, die Ihnen einen effektiven und gesunde sportliche Entwicklung garantieren.
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Challenges

Hole alles aus dir raus!
In den Neptunbad Challenges gibst du das Beste für dich und deinen Körper.
In kurzer Zeit verbesserst du deine Kondition, baust Kraft auf, erlernst Bewegungsabläufe und entwickelst viel Spaß an der Sache.
In den Neptunbad Team-Challenges lernst du einen unvergleichlichen Teamgeist kennen, in den Einzel-Challenges hast du die Gelegenheit, dich mit dir selbst, deiner Fitness und deinem Körper auseinander zu setzen.
Begleitet werden alle Challenges durch ein umfassendes Ernährungsprogramm und Gewichtskontrollen.
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One II One Fitnessmentoring

One II One Fitnessmentoring bietet eine intensive Betreuung für individuelle Trainingsbedürfnisse. Das moderne Personaltraining mit gut geschulten Trainern aus dem Neptunbad-Team, steht für die schnellste und effektivste Methode Trainingsziele zu erreichen.
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Ernährung

Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit werden stark davon beeinflusst wie wir uns ernähren. Die richtige Lebensmittelauswahl sorgt nicht nur dafür, dass wir mehr Energie und Vitalität erlangen, sie ist auch eine wichtige Unterstützung dabei, gesetzte Trainingsziele effektiver zu erreichen.
Im Neptunbad hat jedes Mitglied die Möglichkeit sich über die richtige Ernährung in verschiedenen Schwerpunkten (z.B. Gewichtsregulation, Kraftaufbau, Ausdauertraining) zu informieren und so sein Training optimal zu unterstützen.
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Kurse für Kinder & Eltern

Das Neptunbad ist auch ein Ort für Eltern und ihre Kinder. So bieten wir Kurse für Babies, Kinder, Jugendliche wie auch für Eltern an. Angefangen beim Freien Babyschwimmen über Kinderturnen bis Yoga für Jugendliche. So erfahren bereits die Kleinsten welchen Spaß Bewegung macht und haben in allen Altersklassen die Möglichkeit das Neptunbad sportlich zu nutzen. Rund um die Schwangerschaft haben (werdende) Mütter die Möglichkeit Prä- und Postnatal-Yoga und Rückbildungskurse mit Baby zu belegen.
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