Yoga Day Retreat für Frauen

Die Mitte stärken – mit Yoga, Entspannung & Zeit für dich

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In diesem Urban Yoga Day Retreat erwartet dich ein ganzheitlicher Tag voller Bewegung, Entspannung und wertvoller Zeit nur für dich. Durch kraftvolle Yoga-Praxis, achtsame Atemarbeit und bewusste Momente der Ruhe darfst du deine eigene Mitte stärken und neue Energie schöpfen.

Zwischen den Yoga-Einheiten bleibt viel Zeit für dich: Genieße ein leckeres Mittagessen und entspanne im einzigartigen Neptunbad Spa. Ob Sauna, Ruhezeit oder einfach nur Sein - dieser Tag schenkt dir die Möglichkeit den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie in deine Mitte zurückzukehren.

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Was erwartet dich?

✔️ Kräftigende Yoga-Praxis, Mobilisierungen & bewusste Atemarbeit

✔️ Impulse aus der Body-Mind-Centering-Welt zum Thema Zentrierung

✔️ Journaling & Reflexionsfragen zur Vertiefung deiner Erfahrung

✔️ Inklusive Spa-Tageseintritt, kostenfreiem Peeling & Klangreise

✔️ Sanfte Yin Yoga-Einheit mit Meditation zum Abschluss

✔️ Goodie-Bag mit kleinen Überraschungen

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Praktische Hinweise:

🧖🏽‍♀️ Zwei Handtücher & Bademantel für deinen Spa-Aufenthalt sind im Package enthalten

🍉 Den ganzen Tag steht frisches Obst, Tee & Wasser für dich bereit

⛩️ Das Spa kann nach dem Ende des Retreats weiter besucht werden

🧘‍ Trage bequeme Kleidung in der du dich frei bewegen und rundum wohlfühlen kannst

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Die Key-Facts:

📅 23.08.26 | 10.00 - 18.00 Uhr

🧘🏽‍♀️ mit Vira

📍 im Neptunbad Garden Loft & Spa

🎟️ Mitglieder: 89,00 € | Gäste: 129,00 €

Erhältlich am Empfang oder im Gutscheinshop

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Tagesablauf

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10.00 – 12.30 Uhr

Willkommensrunde & Praxis

Wir starten gemeinsam mit einer kräftigenden Yogaeinheit, die den Fokus auf deine Körpermitte legt. Freu dich auf:

• Mobilisierende und stärkende Übungen für die Tiefenmuskulatur
• Bewusste Atemarbeit
• Inspirierende Impulse aus dem Body-Mind-Centering® rund um das Thema Zentrierung

Zum Abschluss erhältst du Journaling-Impulse, die dich durch die Mittagspause begleiten und deine Erfahrungen vertiefen.

12.45 – 16.00 Uhr

Zeit für Genuss & Erholung‍

Anschließend gehört der Nachmittag ganz dir. Genieße das Neptunbad Spa in deinem eigenen Tempo und nutze optional die zusätzlichen kostenfreien Angebote:

• Wohltuendes Peeling im Laconium
• Stille Klangreise im Ruheraum

16.15 – 18.00 Uhr

Yin Yoga & Meditation

Den Ausklang bildet eine ruhige Yin-Yoga-Stunde mit anschließender Meditation. Eine Einladung, nach innen zu lauschen, loszulassen und den Tag bewusst abzurunden – mit neuer Ruhe und frischer Energie für deinen Alltag.

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Lasse den Tag dann ganz entspannt im Spa ausklingen - der Eintritt gilt bis zum Tagesende.

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Wir freuen uns sehr darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen. 💛

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